Você conhece o Araticum? Deliciosa fruta nativa do Cerrado. Em outras regiões tem outros nomes, mas popularmente seu nome é Araticum. Conheça sua origem e propriedades.


A fruta-do-conde, também conhecida como fruta-ata, pinha, anona, pinheira, ateira ou quaresma é uma fruta deliciosa com sabor adocicado que pode ser utilizada para fazer chá, suco, para consumir ao natural, assada ou cozida.

Benefícios do Araticum


Além de ser saborosa, possuir poucas calorias e ser fonte de vitaminas do complexo B, os benefícios da fruta-do-conde incluem, principalmente, combater a prisão de ventre porque tem fibras que ajudam a regular o intestino.

Outros benefícios do Araticum podem ser:

Ajudar a baixar o colesterol porque além de fibras não tem gordura,
Combater o envelhecimento da pele porque tem vitamina C,
Diminuir o cansaço porque é rica em vitaminas do complexo B,
Ajudar a emagrecer, pois é uma fruta com poucas calorias, sem gordura e com fibras que diminuem o apetite.
Além desses benefícios da fruta do conde, as sementes desta fruta também são utilizadas para soltar o intestino.



Araticum. Fotografia de Arnaldo Silva 

Informação Nutricional do Araticum

Componentes Quantidade por 100 g de Fruta-do-conde
Energia 69 calorias
Proteínas 2,8 g
Gorduras 0 g
Carboidratos 14,24 g
Fibras 2,4 g
Vitamina A (retinol) 1 mcg
Vitamina B1 63 mcg
Vitamina B2 167 mcg
Vitamina B3 1,28 mg
Vitamina B6 0,2 mg
Vitamina C 28,1 mg
Cálcio 27 mg
Fósforo 46 mg


A Graviola pertence a familia do Araticum

Tatiana Zanin (Nutricionista) - Tua Saúde

2 comentários:

  1. Como a semente serve para o intestino, se é altamente tóxica??

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  2. A fruta mostrada na foto é o Panã ou Marolo. Fruta-de-conde é outra coisa...

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